Respirar mientras oras no solo calma tu mente: transforma tu cerebro. Te explico por qué.
La ciencia lo confirma: la respiración profunda activa zonas del cerebro que reducen el estrés y aumentan la concentración.
El poder neurológico de la respiración en la oración
- Disminuye cortisol (hormona del estrés)
- Activa el nervio vago (calma)
- Mejora la atención para orar
Cómo empezar hoy
Antes de orar, haz 3 respiraciones profundas con intención. Verás cómo cambia tu enfoque.
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